Отдых на море: плюсы и минусы для кожи

Содержание

У морских каникул много плюсов: красивый загар, ежедневная порция витамина D, медитативный отдых на берегу. Однако, пока вы расслабляетесь на пляже, кожа испытывает стресс от солнца, а морская вода не всегда бывает для неё полезна. Чтобы отпуск оставил приятные воспоминания, а не сухую и обветренную кожу, важно подготовиться к поездке и иметь в арсенале необходимые уходовые средства.

Целебное действие морского курорта

Море — как особый отдельный мир, куда мы приезжаем чтобы расслабиться, замедлиться и улучшить здоровье. На южных курортах для этого есть всё: целебный воздух, солёная вода, тёплый песок. Каждый из этих аспектов действительно помогает нам чувствовать себя лучше.

Морские ванны для красоты кожи

Из-за разницы в температуре тела и воды, организм увеличивает теплоотдачу, что усиливает метаболизм и расходует энергию. Масса воды ощущается телом как тонизирующий гидромассаж, она усиливает кровообращение и повышает упругость кожи. И, разумеется, морская вода имеет уникальный состав, богатый ценными микроэлементами: натрием, хлором, магнием, йодом, бромом, калием и др. Эти компоненты проникают в организм через кожу, делая её более эластичной и гладкой.

Морской воздух для иммунитета

Как и вода, морской воздух наполнен солями и химическими соединениями, полезными для каждого человека. Просто находясь на улице, организм впитывает элементы, которые помогают ему поддерживать стабильное давление, стимулируют регенерацию клеток и усиливают защитные функции. Ежедневные прогулки вдоль берега являются профилактикой многих дыхательных заболеваний и благотворно влияют на нервную систему.

Морской песок для псаммотерапии

Псаммотерапия — это лечение горячим песком. Оно применяется при заболеваниях суставов, нервной системы, органов дыхания. Тепло доходит до внутренних органов, улучшая симптомы хронических болезней, а механическое воздействие песчинок стимулирует обменные процессы.

Как море лечит кожу: незаменимые для организма микроэлементы

Достаточно взглянуть на состав морской воды, чтобы понять насколько комплексное действие она оказывает на организм. В море содержится более 20 полезных микроэлементов, каждый из которых делает нас сильнее, крепче и красивее.

Бром успокаивает нервную систему, помогая избавиться от невроза, накопившегося стресса и раздражения. Он имеет выраженное седативное действие, поэтому отлично помогает бороться с бессонницей.

Железо насыщает кровь кислородом, восполняет уровень энергии, улучшает концентрацию и память, а также снимает симптомы анемии.

Селен укрепляет иммунитет, предотвращает новообразования, улучшает текстуру кожи, придаёт силу ногтям и волосам. Он участвует в производстве ферментов и гормонов, а также помогает организму справляться с тревожностью, эмоциональными и физическими нагрузками.

Сера известна своими очищающим и осветляющим действием. Она подавляет активность грибковых инфекций, помогает при лечении акне и его следов, участвует в синтезе коллагена и даже замедляет старение.

Цинк участвует в липидном обмене и регулирует работу сальных желез. Он препятствует образованию угревой сыпи, снимает воспаления, подсушивает прыщики и в целом улучшает состояние кожи.

Кальций укрепляет волосы и ногти, кости и мышцы, связки и хрящи. С его помощью мелкие ранки на коже заживают быстрее, а при недостатке кальция кожа быстро тускнеет и истончается.

Калий регулирует уровень влаги в клетках и помогает не допустить обезвоживания. Этот элемент улучшает снабжение мозга кислородом, участвует в выведении токсинов и помогает победить аллергию.

Кремний помогает организму лучше усваивать кальций и другие минералы, усиливает свойства некоторых витаминов. Кремний укрепляет стенки сосудов, нормализует работу сердца, улучшает защитные функции организма.

Марганец способствует росту и укреплению соединительной ткани, из которой состоят кости и хрящи. Он снижает уровень сахара в крови, участвует в синтезе холестерина и препятствует его избыточному накоплению в печени.

Медь обеспечивает равномерную пигментацию кожи, предотвращает ломкость и выпадение волос, а также нормализует аппетит и работу желудочно-кишечного тракта.

Хлор регулирует водный баланс в клетках, выводит лишнюю жидкость и соли из организма, уменьшает отёчность. Мы особенно нуждаемся в хлоре при жаркой погоде или физических нагрузках.

Йод в первую очередь связан с выработкой гормонов щитовидной железы. Он способствует похудению, даёт энергию для физической и умственной активности. Также йод обеспечивает здоровье кожи, зубов, волос и ногтей.

Как подготовить кожу к морю

В первую очередь, отдыхающие спешат привезти с моря не магнитики и ракушки, а красивый ровный загар. Чтобы солнечные лучи равномерно проникали в глубокие слои кожи, важно очистить эпидермис от ороговевших частичек. Для этого идеально подойдет скраб на основе соли. Он не только избавит кожу от шелушения, но и насытит полезными микроэлементами, а также защитит от обезвоживания.

Соль мертвого моря

Для шоколадного загара особенно важен витамин А, он же ретинол. Отвечает за регенерацию кожи, синтез коллагена и выработку меланина — тёмного пигмента. Витамин А содержится в моркови, тыкве, арбузе, дыне, авокадо, в красном мясе и жирной рыбе. У человека, который добавит в рацион эти продукты, гораздо больше шансов получить бронзовый загар.

Другой не менее важный элемент — витамин С. Он защищает кожу от преждевременного старения, ожогов и пигментных пятен. Для восполнения его дефицита ешьте больше кислых фруктов и ягод: киви, облепихи, шиповника, смородины.

Полезно будет отказаться от использования декоративной косметики, чтобы дать коже отдохнуть и избежать нарушения пигментации. Уточним, что речь идёт только о средствах с фруктовыми кислотами в составе.

Важно: все бьюти-приготовления начинайте за неделю до поездки.

Как ухаживать за кожей на море

Несмотря на все целебные свойства морского курорта, на отдыхе кожа регулярно подвергается стрессу.

Солнце — это первый фактор риска. Пока вы наслаждаетесь тёплым ветром и прохладным коктейлем, УФ-лучи проникают в эпидермис, вызывая фотостарение и ожоги разной степени. Это означает, что нужно пересмотреть свой классический уход.

После умывания и тонизирования утром, обязательно наносите средство с spf. Чем светлее от природы ваша кожа, чем больше на неё веснушек и родинок, тем выше должен быть солнцезащитный индекс. Консистенция средства не так важна, одинаково подойдёт крем, масло, лосьон.

Второй фактор риска — морская соль. Она полезна для кожи, но важно контролировать время купания и после смывать остатки соли, чтобы не пересушить кожу. По возможности принимайте душ и наносите солнцезащитное средство после водных процедур, а также тщательно промывайте волосы от соли. Если этого не сделать, они быстро запутаются и станут жёсткими.

Лучшее, что можно сделать для кожи лица — регулярно использовать увлажняющие средства. Термальная вода, крем или лёгкая эмульсия поможет сохранить водно-солевой баланс и не допустить пересушивания кожи. Если кожа уже раздражена или вы получили ожог, воспользуйтесь успокаивающим гелем или лосьоном без спирта, а волосам сделайте увлажняющую маску.

Морская соль для ванн — курорт у тебя дома

Если сейчас у вас нет возможности отправиться к морю, его атмосферу и пользу можно воспроизвести у себя дома с помощью натуральной морской соли. Она добывается в Мёртвом море в Израиле путём выпаривания, под воздействием солнца и южного ветра как и тысячи лет назад.

Соль мертвого моря

В соли Мёртвого моря содержится тот же комплекс микроэлементов, что и в реальной морской воде, следовательно эффект от приёма солевой ванны будет аналогичным:

  • бережное очищение и отшелушивание кожи;
  • улучшение кровообращения и лимфотока для выведения токсинов и избавления от отёков;
  • контроль аппетита, борьба с целлюлитом и лишним весом;
  • очищение пор и избавление от омертвевших клеток;
  • избавление от перхоти, ускорение роста волос, увеличение их густоты и лёгкое расчёсывание;
  • регенерация и восстановление кожи;
  • укрепление защитных функций кожного покрова и слизистых оболочек;
  • расслабление мышц, устранение болей в позвоночнике и суставах;
  • расслабление и уменьшение тревоги, снятие усталости и стресса;
  • снятие воспалений и результативное лечение кожных заболеваний: экземы, псориаза и др.

Принимайте ванны с солью Мёртвого моря, растворив около 300-400 граммов в тёплой воде. Для расслабления, косметологического и лечебного эффекта достаточно 20 минут. Рекомендуется принимать ванны 2-3 раза в неделю, курсом из 10 процедур.

Ванны с морской солью — достойная альтернатива купания в море и приятный источник полезных минералов для расслабления, стройности и заботы о коже.

Английская соль в подарок


Похожие интересные статьи

Эффективные средства для борьбы с целлюлитом

10.04.2024

Эффективные средства для борьбы с целлюлитом

10.04.2024

Что такое солевой компресс

10.04.2024

Дефицит магния: симптомы, диагностика и лечение

10.04.2024

Магний В6 при беременности: дефицит и применение препарата
Магний для сердца: важный элемент для здоровья

10.04.2024

Магний для сердца: важный элемент для здоровья
Скраб для кожи головы из соли: эффективное средство для ухода за волосами

10.04.2024

Скраб для кожи головы из соли: эффективное средство для ухода за волосами
Как выбрать эфирное масло: советы и рекомендации

10.04.2024

Как выбрать эфирное масло: советы и рекомендации
Чем отличается сахарный скраб от солевого

10.04.2024

Чем отличается сахарный скраб от солевого
Солевой компресс: эффективное средство для лечения заболеваний

10.04.2024

Солевой компресс: эффективное средство для лечения заболеваний
Как часто можно пользоваться скрабом

10.04.2024

Как часто можно пользоваться скрабом
Ванна солью после тренировки: эффективный способ восстановления мышц

13.03.2024

Ванна солью после тренировки: эффективный способ восстановления мышц
Расслабляющая ванна дома: полезные процедуры для здоровья кожи и тела

13.03.2024

Расслабляющая ванна дома: полезные процедуры для здоровья кожи и тела
Ванна для ног с морской солью: полезные процедуры для здоровья и кожи

13.03.2024

Ванна для ног с морской солью: полезные процедуры для здоровья и кожи
Польза хвойных ванн для здоровья и лечения

13.03.2024

Польза хвойных ванн для здоровья и лечения
Создание соли для ванны своими руками: простой и приятный процесс

13.03.2024

Создание соли для ванны своими руками: простой и приятный процесс
Расслабление мышц: как принять ванну для максимального эффекта

13.03.2024

Расслабление мышц: как принять ванну для максимального эффекта
Магний и магнезия: в чем разница?

13.03.2024

Магний и магнезия: в чем разница?
Успокаивающие ванны для грудничков: как правильно использовать их для сна и расслабления

13.03.2024

Успокаивающие ванны для грудничков: как правильно использовать их для сна и расслабления
Ванна при месячных: правила гигиены и важные советы

13.03.2024

Ванна при месячных: правила гигиены и важные советы
Принимать ванну одному или с партнером?

09.02.2024

Принимать ванну одному или с партнером?
  • Бесплатная доставка
    Быстрая доставка
     
  • Натуральные ингредиенты
    Только натуральные
    ингредиенты
  • Яндекс.Маркет - 4.97
  • Сертификаты качества
    Сертификаты качества
    на все продукты
  • Красота и здоровье
    Красота и здоровье
    от природы