Детокс для похудения: инструкция по очищению организма

Детокс для похудения: инструкция по очищению организма
Содержание

Организм человека обладает механизмами, необходимыми для самовосстановления. Но образ жизни большинства современных людей (стресс, курение, алкоголь, вредные продукты, влияние окружающей среды и т. д.) в значительной степени препятствует тому, чтобы процесс естественного очищения выполнялся на 100%. Вредные вещества могут атаковать физическую и умственную работоспособность, оседать в клетках и ослаблять иммунную систему. Токсины накапливаются в организме, вызывая такие симптомы, как увеличение веса, аллергия, плохое пищеварение, гормональный дисбаланс, целлюлит или усталость. Помочь может детоксикация организма, которую имеет смысл проводить раз в год.

Целью этой программы является удаление токсинов и регенерация клеток, чтобы организм функционировал должным образом. Многие сочетают детоксикацию собственного тела со сложным и дорогостоящим лечением. Но есть много способов очистить организм в домашних условиях. Для этого рекомендуется использовать правильные средства – такие, как гималайская соль.

Детокс организма в домашних условиях

Детокс-программа направлена на очистку организма от токсинов и снижение воспалительных процессов. Процедуры не только нормализуют общее состояние, но и способствуют снижению вес. Принятые меры повышают энергичность и бодрость, разгоняя метаболизм. Кожа лица и тела оздоравливается и становится сияющей изнутри.

Следующие советы полезны для индивидуального плана детоксикации:

  1. Употреблять не менее 2 л жидкости в день.
  2. Есть зеленые овощи (брокколи, цукини, шпинат и зеленая спаржа).
  3. Отказаться от сладкого. Можно заменить шоколад орехами.
  4. Стимулировать очищение – использование успокаивающих ванн и массаж.
  5. Спать не менее 7-10 часов в сутки.
  6. Больше совершать прогулок на свежем воздухе.
  7. Избегать стрессовых ситуаций.
  8. Заниматься йогой, пилатесом или медитацией.
  9. Избегать чрезмерных физических нагрузок.

Процедура детоксикации подразумевает абстиненцию. Особенно следует избегать кислых и стимулирующих продуктов, они не имеют места в этой диете. Отказаться стоит от алкоголя, сигарет, кофе, сыров, сахара, мяса и белой муки.

баланс организма

Такой подход позволит восстановить кислотный баланс организма. Его нарушение сопровождается изжогой. Появляется слабость, кожа теряет свою привлекательность, быстро появляется лишний вес и мышечное напряжение. Мигрень, проблемы с зубами и целлюлит также могут быть симптомами. Если баланс стабилизируется, признаки обычно исчезают сами по себе, не требуя принятия дополнительных мер.

Диета для детоксикации и похудения

Необходимо придерживаться режима питания, который основан на принципах вегетарианской диеты и дополняется некоторыми отказом от вредных продуктов. Существует несколько типов диет для детоксикации и похудения.

Гималайскую соль можно принимать внутрь – это незаменимый инструмент для нормализации работы организма и восстановления работоспособности пищеварительной системы. Правильная детокс-программа должна включать полный набор необходимых для нормальной жизнедеятельности макро- и микроэлементов.

Диета на основе сока

В основе лежит употребление жидкой пищи в течение дня, чтобы дать пищеварительной системе отдохнуть. Соки считаются лучшим источником для очищения и восстановления организма.

Диета может быть однодневной для тех, кто делает это впервые. В результате заметно повышается уровень энергии, появляется чувство легкости и ясности ума. Диета на основе сока помогает облегчить некоторые нарушения в организме путем восстановления уровня рН организма.

Диета на основе сока

Сочетание необработанных твердых продуктов и жидкости

Особенности диеты:

  • завтрак заменяется соком;
  • обеденное меню основано на твердых продуктах (фруктах, овощах, злаках);
  • на ужин – сок или коктейль.

Диета направлена на выведение токсинов из организма. Через некоторое время отмечается заметное снижение веса. В дополнение рекомендованы умеренные упражнения, можно посещать занятия йогой, пилатесом или ежедневно осуществлять пешие прогулки.

Необработанные твердые продукты

Это не только план потери веса или временная диета. Речь идет о питании, основанном на исключении продуктов животного происхождения и выборе необработанной и органической пищи. Такой метод помогает улучшить работу всего организма и может использоваться не только как временный способ детоксикации, а в качестве постоянного.

Перед началом любой диеты следует проконсультироваться с врачом общей практики. Подобная диета запрещена для беременных или кормящих женщин, для людей, страдающих диабетом или расстройствами пищевого поведения (булимия или анорексия). В таком случае недостаток определенных питательных веществ может привести к серьезным последствиям.

зеленая диета

Гималайская соль незаменима для добавления в пищу. Продукт полностью натуральный и имеет высокую степень пищевой очистки. Готовые блюда получаются более насыщенными и ароматными. Перед использованием крупные кристаллы следует измельчить, что позволяя более точно рассчитывать пропорции.

Для очистки организма с помощью гималайской соли можно готовить раствор на ее основе. Для этого нужно растворить 1-2 ч. л. в стакане воды и выпить перед сном.

Физическая активность

Регулярные занятия спортом всегда будут хорошим выбором для поддержания физической и эмоциональной формы.

занятия спортом для детокса

Благодаря активному образу жизни:

  • стимулируется кровообращение;
  • выводятся токсины и шлаки;
  • поддерживается здоровый и стабильный вес.

Выполнение ежедневных упражнений является ключевым фактором к улучшению качества жизни и снижению риска развития хронических заболеваний. Для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, следует быть осторожным на начальных этапах. Не следует сразу выбирать интенсивные и длительные нагрузки. По мере того, как тело приспосабливается, интенсивность и время можно увеличивать.

После физических упражнений следует принять ванну с розовой солью. Натуральный продукт снимет мышечную усталость, выводя излишки молочной кислоты. От усталости не остается и следа.

СПА-процедуры

В детокс-программу входят обертывания, которые помогают вывести вредные вещества, накопившиеся из окружающей среды и пищи. Плюс ко всему СПА-процедуры способствуют разглаживанию кожи и ее сияющей красоте.

Детокс-обертывание можно проводить в домашних условиях. Для этого нужно использовать правильные средства:

  • WARMING ANTI-CELLU BODY MASK. Эффективно выводит излишки жидкости и очищает от токсинов. Обладает выраженным лимфодренажным эффектом, убирая отеки и подтягивая кожу. Разглаживает апельсиновую корку и возвращает упругость.
  • FREEZING ANTI-CELLU BODY MASK. Магнезия, входящая в состав, выводит шлаки и излишки жидкости из организма. Ламинария способствует снижению веса, ускоряя процессы метаболизма. Экстракт зеленого чая деликатно очищает, а масло жожоба восстанавливает клеточные структуры.
щетка для сухого массажа и кофейный скраб для тела

Мощным детокс-эффектом обладает розовая гималайская соль для ванн. Водные процедуры очищают кожу, насыщая полезными микроэлементами. Уже после нескольких сеансов проходит необъяснимая усталость и общая вялость. Становятся менее выраженными аллергические реакции и раздражение на коже.

Контрастный душ

Перед процедурой следует сделать сухой массаж щеткой, изготовленной из ворса, полученного из листьев агавы. Воздействие на кожу перед душем помогает избавлению от жировых отложений на проблемных участках.

Контрастный душ усиливает защитные функции организма, ускоряя детоксикацию. «Шок», вызванный перепадом температур, нормализует работу кровеносной системы и повышает продуктивность. Отличной альтернативой контрастному душу является массажное масло, которое контрастно чередует процессы охлаждения и разогрева. Благодаря созданию легкого стресса для организма, активируются процессы похудения.

Контрастный душ помогает детоксикации организма

Детокс ванна

Для очищения организма незаменимы водные процедуры с использованием правильных средств:

  • Смесь для мягкого детокса EPSOM DETOX. Натуральная пищевая сода выводит токсины, очищая кожу и весь организм в целом. Процедуры способствуют расщеплению подкожных отложений, гарантируя быструю потерю веса.
  • Бомбочка DARK PRINCE. Эффективный продукт, разработаны на основе активированного угля, очищает кожу на клеточном уровне, выводя тяжелые металлы, шлаки и токсины. Также в состав входит натуральная соль, которая насыщает питательными веществами.
ровная кожа после детокса организма

Очищающие ванны рекомендуется делать 1-2 раза в неделю вечером перед сном. Температура воды не должна превышать 37-38 градусов. Ее уровень должен доходить до линии сердца.

Пилинги

Для очищения кожи и избавления от излишков подкожного жира рекомендуется проводить очищающие процедуры. Среди наиболее эффективных пилингов следует выделить:

  • Набор антицеллюлитных скрабов. Средство с разогревающих и охлаждающим эффектом создают контраст, что способствует получению быстрого результата.
  • Кофейный скраб COFFEE COCKTAIL. Устраняет несовершенства кожи, помогая похудеть в проблемных зонах без вреда для организма.
  • Скраб с кокосовым молоком TROPICAL TOUCH. Мягкое отшелушивание кожи и насыщение клеток антиоксидантами. Одновременно очищает и питает кожу, улучшая внешний вид.

Комплексный подход к очищению – гарантия достижения быстрого и долгосрочного результата. Используйте только качественные и проверенные временем уходовые средства, которые не содержат химии (отдушек, консервантов и пр.).

английская соль для ванн

Заключение

С целью подойдите к вопросу ощущения организма комплексно. Не забывайте о правильном питании и физической активности используйте только натуральную косметику для ухода, чтобы не навредить здоровью. После проведения детоксикации с помощью правильных средств результат будет очевиден. Кожа станет более гладкая, без прыщей и жирного блеска, исчезнет целлюлит. Волосы и ногти станут крепче. Детокс программа хорошо помогает в борьбе с лишним весом.

английская соль для ванны и магниевое масло

Помимо внешних улучшений происходит восстановление внутренних систем организма. Сон становится более глубокий и спокойный. Появляется ясность ума, нормализуется работа пищеварительной системы. И самое главное – очищается печень. Со временем организм омолаживается и кожа выглядит отдохнувшей – исчезают мешки под глазами и разглаживаются морщины.

В интернет-магазине Epsom.pro можно приобрести средства для детокс-программы. Рецепты для бренда Salt of the Earth разработан ведущими косметологами. В состав входят только натуральные компоненты и никакой химии. Основное средств для очищения организма с целью похудения – гималайская соль, которая незаменима для водных процедур, диетического питания и скрабирования.

По промокоду BLOG действует скидка 25%* на все товары из статьи, наслаждайтесь ;)

*Промокод действует только на первый заказ

  • Бесплатная доставка
    Бесплатная доставка
    от 4 000 руб.
  • Натуральные ингредиенты
    Только натуральные
    ингредиенты
  • Яндекс.Маркет - 4.8
  • Сертификаты качества
    Сертификаты качества
    на все продукты
  • Красота и здоровье
    Красота и здоровье
    от природы