Многие дерматологи, неврологи и ортопеды назначают своим пациентам курс солевых ванн в качестве комплексного лечения. Однако не у каждого есть время посоветоваться с врачом, да это и не обязательно, чтобы начать принимать ванны. Наши эксперты расскажут с чего начать курс ванн, какую соль выбрать, есть ли противопоказания у этой процедуры и какого эффекта ожидать по завершению терапии.
Эффекты солей
Начнём с выбора соли. Существует 4 разновидности соли, каждая из которых расслабляет и, помимо этого, имеет ряд дополнительных эффектов.
Английская соль — единственная соль на 99% состоящая из сульфата магния. Остальные соли имеют в основе хлорид натрия, что делает горькую эпсомскую соль уникальным источником магния. Магниевые ванны снимают боль в мышцах, помогают похудеть и избавиться от целлюлита, а также очистить организм от токсинов. Используйте соль в связке с магниевым маслом, чтобы иметь несколько источников магния, меньше реагировать на стресс и чувствовать себя лучше каждый день.
Соль Мёртвого моря для ванн даёт ту же пользу организму, что и настоящий морской курорт. Она снимает воспаления и заживляет ранки на коже, ускоряет рост волос и улучшает их состояние, эффективна для похудения, если соблюдать принципы правильного питания. Для комплексной борьбы с целлюлитом, делайте регулярный массаж сухой щёткой и используйте кофейный скраб дважды в неделю.
Гималайская соль преображает кожу, делая её гладкой и упругой благодаря более активному синтезу эластина в клетках. Соль обеспечивает омолаживающий и лимфодренажный эффект, выводит токсины, повышает концентрацию и уровень энергии. Используйте розовую гималайскую соль чтобы получить комплексный косметологический эффект.
Крымская соль содержит в себе более 90 полезных минералов. Она служит помощником в похудении, укрепляет иммунитет и эффективна при лечении кожных заболеваний. Сакскую соль используют для избавления от целлюлита, угревой сыпи и других несовершенств кожи. Смешивайте или чередуйте её с солью Мёртвого моря, чтобы очистить кожу от целлюлита и воспалений.
Противопоказания
Убедитесь, что у вас нет противопоказаний для приёма солевых ванн. Ими являются:
-
сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, сердечная недостаточность и др.
-
недавно перенесённый инсульт, инфаркт, хирургическая операция.
-
варикозное расширение вен.
-
кровотечения или склонность к ним.
-
нарушение кровообращения в мозге.
-
высокая температура.
-
инфекционные заболевания и острые воспалительные процессы.
-
туберкулёз, лихорадочное состояние.
При беременности, онкологических заболеваниях и сахарном диабете проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Как принимать ванны с солью?
Эксперты рекомендуют принимать ванны курсом из 10-15 ванн, делая перерыв 2-3 дня между процедурами и 2 месяца между курсами. Это поможет получить стабильный оздоровительный и косметологический эффект:
-
избавиться от боли в мышцах, укрепить суставы и хрящи;
-
стать более уравновешенным, снять стресс и тревожность;
-
улучшить состояние волос и ногтей;
-
повысить упругость кожи, очистить её от воспалений и высыпаний;
-
очистить организм от токсинов, избавиться от отёков;
-
укрепить иммунитет и защитить себя от различных заболеваний.
Каждая соль имеет накопительный эффект, поэтому в приёме ванн важна регулярность. Также важно соблюдать следующие рекомендации:
-
Поддерживайте температуру воды 36-39 градусов.
-
Время приёма ванны до 20 минут.
-
Концентрация зависит от цели курса и вида соли. В среднем 400 гр на ванну, подробнее об этом читайте по ссылке.
-
В ванну можно добавлять натуральные эфирные масла, растительные экстракты и настои. Можно чередовать соль или миксовать 2-3 вида между собой.
Теперь вы знаете с чего начать курс ванн, осталось выбрать соль, которой хватит на 10-12 применений:
-
Английская соль 5 кг — для расслабления, похудения, от боли в мышцах
-
Гималайская соль 5 кг — для релакса, упругой и молодой кожи, очищения от токсинов
-
Соль Мёртвого моря 5 кг — для расслабления, похудения, лечения кожных заболеваний
-
Крымская соль 5 кг — для расслабления, укрепления иммунитета, против целлюлита и других несовершенств кожи
