Биохимические реакции с участием магния: просто о сложном

После кислорода, воды и пищи, врачи называют магний самым важным элементом для организма человека. 

Магний влияет на множество биохимических процессов, но главным образом, магний взаимодействует с четырьмя системами. 

Магний и нервная система

Специалисты всего мира призывают более серьезно относиться к влиянию стресса. Он может стать причиной развития серьезных заболеваний, а нервное истощение негативно влияет все системы организма. Человек, испытывающий длительный стресс, становится беззащитным перед инфекциями и вирусами, а на уровень стресса и способность расслабляться напрямую влияет магний. 

Он жизненно необходим для генерации некоторых нейромедиаторов, например ГАМК. 

ГАМК — это гамма-аминомасляная кислота, которая представляет собой успокаивающий нейротрансмиттер. Проще говоря, ГАМК отвечает за снижение тревоги, улучшает сон и способствует расслаблению. Магний активирует ГАМК-рецепторы, помогая регулировать настроение и оставаться стрессоустойчивым в напряжённых ситуациях.

Не секрет, что магний регулирует выработку многих гормонов. Без него не обходится синтез эстрогена и тестостерона, а также производство «гормонов счастья»: серотонина, дофамина. Он участвует в процессах возбуждения и торможения в мозге, оказывая расслабляющее и успокаивающее действие. Его дефицит делает нервные клетки легко возбудимыми, в результате чего человек раздражается по пустякам и становится восприимчив к внешним воздействиям. 

При недостатке магния обычный стресс может стать причиной нервного срыва. При высоком уровне ионизированного кальция, который является антагонистом магния, физическая или эмоциональная нагрузка несёт повышенный стресс для человека. При этом растёт уровень адреналина, а серотонин уменьшается. Такие изменения ведут к повышенной утомляемости, резким перепадам настроения, нарушению нервной регуляции и вегето-сосудистой дистонии.

Для расслабления и антистресс-ванн используйте наши продукты: 

• Английская соль расслабляет мышцы после физических нагрузок, уменьшает боль и дискомфорт при перетренированности, а также снимает зажимы и спазмы, воздействуя на нервные рецепторы. Соль успокаивает ЦНС, снижает тревожность, помогает заснуть при бессоннице и в целом улучшает качество сна, что делает её незаменимым продуктом для вечерних антистресс-ванн. 

• Соли с маслами мягко расслабляют и снимают усталость. Благодаря ароматерапевтическому эффекту масел смеси воздействуют на нервные рецепторы, улучшают настроение и избавляют от стресса. Пока вы наслаждаетесь ароматом, масла и соль успокаивают кожу, укрепляют иммунитет и восстанавливают силы. В ассортименте соли с цитрусовыми маслами, лавандой, можжевельником.

• Аромасмеси с цветами представляют собой смеси соли и сухоцветов с неповторимыми цветочными ароматами. Бутоны роз, анчана, ромашки и календулы, усиливают оздоравливающий, восстанавливающий и успокаивающий эффект соли. Каждый рецепт направлен на глубокое расслабление и заботу о коже.

Магний и сердечно-сосудистая система

Сочетание магний + кальций необходимо для предотвращения гипертонии, нормализации артериального давления и снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что людей, страдающих ишемической болезнью сердца и тех, кто перенес инфаркт миокарда в первую очередь связывает дефицит магния. Другое масштабное исследование с участием 2000 добровольцев показало, что магний помогает защититься от развития диабета второго типа, так как существенно снижает уровень сахара в крови и помогает контролировать инсулинорезистентность. 

Доказано, что использование дополнительных источников магния снижает риск возникновения тромбоза. Дело в том, что магний уменьшает активность веществ, способствующих образованию кровяных сгустков и служит естественным коагулянтом, т.е. снижает свёртываемость крови. Помимо этого, магний регулирует обмен коллагена и эластина в сосудистой стенке, тем самым снижая риск развития атеросклероза и атеротромбоза.

Если воспринимать сердце, как одну большую мышцу, непрерывно качающую кровь, легко представить как она ритмично сжимается и расслабляется. Для нормального функционирования ей нужны 2 элемента: кальций и магний. Кальций напрягает мышцы, а магний расслабляет. Избыток или дефицит одного из этих элементов ведёт к нарушению сердечного ритма — аритмии. Также из-за дефицита магния поднимается давление, т.к. стенки сосудов тоже являются мышечной тканью.  

Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы используйте английскую соль для ванн и бишофит. 

Бишофит — это магниевая соль, обогащённая уникальным комплексом микроэлементов: йодом, бромом, натрием, железом и др. Бишофитные ванны снижают физическое и эмоциональное напряжение, снимают боль в мышцах, улучшают сон и настроение.

Магний и иммунная система

Магний играет важную роль в функционировании как врожденного, так и приобретенного иммунитета. Исследования с участием спортсменов и пожилых людей подтвердили взаимосвязь недостатка магния и слабого иммунного ответа, а введение магния астматикам наглядно показало снижение симптомов заболевания.

Связаны ли между собой стресс и иммунитет? Рассмотрим взаимосвязь на примере Covid-19. При первом попадании вируса в организм запускается естественный иммунитет, который старается уничтожить как можно больше частиц, а также распознать и разрушить заражённые клетки. 

Раньше учёные считали, что хронический стресс подавляет любой иммунитет. Ведь стресс замедляет синтез Т-лимфоцитов, которые нейтрализуют заражённые клетки и препятствует нормальному образованию антител. Однако это не объясняло почему на фоне стресса у многих людей возникают аутоиммунные заболевания и аллергические реакции — следствия повышенного иммунного ответа. 

Современная модель взаимосвязи говорит о том, что хронический стресс одновременно подавляет и чрезмерно активизирует некоторые элементы иммунитета. Стресс нарушает нормальную выработку цитокинов — белков, отвечающих за иммунный ответ и провоцирует «цитокиновый шторм». В контесте коронавируса, он вызывает тяжёлое протекание болезни и высокий риск летального исхода. 

Магний, как элемент, отвечающий за расслабление нервных рецепторов способен значительно снизить уровень стресса и улучшить защитные функции организма. 

Для поддержания иммунитета используйте: 

• Магниевое масло — это раствор хлорида магния в высокой концентрации. Магниевое масло наносят местно на мышцы и суставы, а также используют для расслабляющего массажа всего тела. 

  

• Соли с маслами — сочетание соли и композиции эфирных масел благотворно влияет на иммунитет и дыхательную систему.

Магний и костно-мышечная система

В среднестатистическом взрослом человеке содержится примерно 70 гр магния. Около 60% приходится на кости, ещё 40% хранится в мышцах и тканях. 

Магний тесно связан с кальцием, так как участвует в его транспортировке из мышц в другие области тела, например, сосуды или кости. Таким образом, недостаток магния может привести к снижению минеральной плотности костей и стать причиной остеопороза. Магний ежедневно поддерживает прочность, сохранность и ремоделирование костей и зубов. 

В мышечной системе магний обеспечивает контроль нервных сигналов, помогая мышцам сокращаться и расслабляться. При дефиците магния часто возникают спазмы и судороги, подергивания пальцев или век, синдром «беспокойных ног», ощущается онемение конечностей, тело сковывает дрожь, резко становится тепло или холодно. 

Магний способен приостанавливать непрерывный приток кальция и снижать нервную чувствительность, что ведет к желаемому расслаблению мышц, снятию физического напряжения после спорта или долгой ходьбы. 

Чем больше в вашей жизни физических нагрузок, тем больше магния требуется мышцам для нормального функционирования. Магний поступает в мышечную ткань через плазму крови. В плазму крови он попадает из жировой ткани, а также из депо в костях и из клеток крови. 

Расходуется магний в обратном порядке: из мышечной ткани обратно в плазму, а из плазмы выводится вместе с мочой. 

Для поддержания здоровья костей и расслабления мышц используйте продукты с магнием в составе от Epsom.pro: соли с маслами, аромасмеси с цветами, английскую соль, магниевое масло. 

Для косметологического эффекта: борьбы с целлюлитом, акне, сухостью кожи — используйте средства с содержанием магния. В ассортименте Epsom есть целый ряд таких продуктов:

• Смесь «Epsom Detox» усилит кровоток и активизирует обмен веществ через кожу. Магний свяжет углерод, который входит в состав токсинов и сделает его растворимым. Вместе с лишней водой из подкожно-жировой клетчатки выйдут растворенные в ней токсины и шлаки. Это поможет улучшить качество кожи. 

• Баттеры для тела — это питательные кремы с магнием в составе, идеально подходящие для ухода за кожей всех типов. Формула с магнием, органическими маслами и цинком насыщает кожу  витаминами и защищает от агрессивного воздействия внешней среды.

  

• Антицеллюлитные обёртывания корректируют фигуру и уменьшают целлюлит благодаря парниковому эффекту. Именно он разгоняет лимфу, выводит лишнюю воду, помогает сжечь подкожный жир. В линейке Epsom.pro они представлены в двух видах: разогревающее обёртывание с красным перцем и охлаждающее — с ментолом и ламинарией. 

• Антицеллюлитные скрабы. В линейку продукции входят два скраба – с разогревающим и охлаждающим эффектом, которые можно чередовать между собой при отсутствии противопоказаний. Магниевая соль в основе скрабов обеспечивает лимфодренажный эффект, способствует локальному оттоку жидкости, уменьшает выраженность «апельсиновой корки» и снимает отёчность.

• Охлаждающий гель-корректор с магнезией обладает тройным действием: снимает отёчность, увлажняет и быстро разрушает жировые клетки, моделируя фигуру. 

• Кофейный скраб эффективно борется с различными несовершенствами кожи, включая целлюлит. Натуральный молотый кофе отшелушивает кожу, выравнивая её рельеф, а также усиливает кровообращение и синтез коллагена для упругости и тонуса. 

• Кокосовый скраб действует более бережно, поэтому подходит для чувствительной кожи. Органические компоненты мягко очищают и тонизируют кожный покров, восстанавливая его структуру и естественную гладкость. 

Средства c магнием в составе способны заменить многие косметологические процедуры и пищевые добавки для улучшения самочувствия. 

Поддерживая ежедневный баланс магния с помощью ванн или магниевого масла, вы обеспечиваете себе красоту, здоровье и молодость на долгие годы.