Ароматерапия: принимаем ароматную ванну

Содержание

Ароматерапия является неотъемлемой частью SPA-процедур, как во время массажа, так и в саунах и даже дома. Некоторые используют эфирные масла с нежными ароматами для расслабления, другие для облегчения болезней.

Благодаря небольшой молекулярной структуре эфирные масла легко попадают в ткани и кровоток через кожу, легкие или желудок. Таким образом, они могут оказывать влияние на органы. Тимьян, шалфей, мелисса или эвкалипт обладают антибиотическими свойствами. Их часто используют в виде ароматов или бальзама для облегчения симптомов инфекционных заболеваний.

Чтобы разобраться, что лучше выбрать для ароматерапии, ознакомьтесь с рекомендациями, приведенными ниже. При выборе ароматических средств доверяйте только проверенным брендам. В интернет-магазине Epsom.pro представлен большой выбор продукции бренда Salt of the Earth по лучшим ценам в Москве и Санкт-Петербурге.

История ароматерапии

Благовония с сушеными травами, смолами, плодами и корой использовались почти во всех культурах на протяжении многих веков для очищения организма, в качестве жертвоприношения богам, а также для лечения болезней. Ароматные мази из истлевших цветов служили косметическим целям и облегчению различных недугов.

Частично были изготовлены эссенции, полученные из смол, цветов и лекарственных растений с помощью специальных методов экстракции. Они служили, в частности, для производства парфюмерных масел. Дистилляция была изобретена только около 1000 года нашей эры персидским врачом и алхимиком Ибн Синой, также известным под именем Авиценны.

Между тем, в 5000-летней пакистанской гробнице было найдено устройство, которое служило для изготовления ароматических травяных экстрактов. Перегонка скипидара, кедра и корицы была известна еще у древних египтян. Египетские жрецы изготовляли благовонные свечи, мази, пластыри, суппозитории и порошки.

Во времена античности использование ароматических веществ имело огромный успех у арабов, греков и римлян. Помимо расточительного применения в виде духов, ароматных масел для тела и различных косметических средств, эфирные масла целенаправленно использовались в медицине.

Существует целый ряд трактатов этой эпохи, в которых различным ароматам присваиваются конкретные лечебные эффекты, в том числе работы диоскуридов, греческих врачей, которые в течение почти 1000 лет обладали всеобщим авторитетом в западной медицине. Даже Гиппократ в своих трудах прямо указывал на лечебную ценность благовоний и травяных паров.

Персидский врач Авиценна (980-1037) продолжал развивать известный в то время способ производства растительных эссенций, тем самым позволяя получать чистое эфирное масло. Сама дистилляция была изобретена не им одним, а развивалась за период около 100 лет. Авиценна подробно описал лечебные эффекты различных эфирных масел и написал около 100 книг, в том числе «Канон медицины» и «Меньшее учебное стихотворение медицины». Обе оставались ведущими работами медицины в течение более 500 лет.

Одним из тех, кто использовал в лечебных целях ароматные растительные вещества, был английский врач и астролог Николас Калпепер (1614-1654). Своими публикациями о целебных и стимулирующих свойствах трав и растительных эссенций он повлиял на многих алхимиков, целителей и врачей Европы.

Французский химик Рене-Морис Гаттефоссе в свое время начал экспериментировать с парфюмерией и косметикой. При этом он интенсивно занимался растительными эссенциями, называя свои выводы о лечебных эффектах «ароматерапией». С помощью этого термина, который был использован в качестве названия для книги в 1936 году, он дал лечению ароматными растительными веществами обычное сегодня обозначение.

Польза ароматерапии

Польза эфирных масел заключается в том, что они обычно выполняют более одной функции, поэтому, зная преимущества каждого из них, можно найти (или создать) персонализированную смесь для удовлетворения своих потребностей. Арома-ванны помогут в восстановлении психического и физического здоровья.

Главное – правильно подобрать ароматы для принятия ванны, чтобы процедура приносила максимум пользы и минимум вреда. Обратите внимание на сочетание натуральной природной соли и эфирных масел. Готовые наборы превращают привычные водные процедуры в расслабляющие и полезные сеансы SPA. В зависимости от используемой композиции будет зависеть результат – снятие мышечной боли, снижение массы тела, улучшение самочувствие, нормализация сна и пр.

Уменьшение стрессовых реакций

Стресс – это часть жизни, и он влияет на каждого по-разному. Хотя его порой невозможно избежать, есть способы справиться с этим. Эфирное масло лаванды в сочетании с английской и морской солью без сомнения поможет снять стресс. Лаванда успокаивает нервную систему, понижает кровяное давление, снижает частоту сердечных сокращени. Эфирные масла для уменьшения стресса: лаванда, лемонграсс, герань, жасмин и ромашка.

Снятие чувства беспокойства и тревоги

Многие люди страдают от этого психического состояния каждый день. В результате им приходится искать приемлемое решение, и именно поэтому эфирные масла становятся все более популярными. Наиболее эффективно сочетание лаванды, миндаля и цитрусов. Продукт незаменим для утренних и вечерних водных процедур, т. к помогает взбодриться, снять усталость и устранить последствия трудных будней.

Принятие ванн в течение одной недели с использованием смеси эфирных масел и натуральной соли излечивает от боли и депрессии. Лучшие эфирные масла от беспокойства: роза, лаванда, бергамот, ромашка.

Отличный способ расслабиться – принять ванну с миксом Pink Sunset, который содержит цветки чайной розы и лаванды. Цветочные ванны – настоящее чувственное наслаждение, расслабляющее и снимающее усталость.

Английская соль в подарок

Повышение энергетического потенциала

Эфирные масла обладают уникальным свойством активизировать чувства и придавать бодрость. Все цитрусовые масла, особенно лимонное, содержат терпены  (полимеры изопрена с низкой степенью полимеризации) , такие как лимонен, обладающие естественным энергетическим действием.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Международного общества спортивного питания, мята повышает физическую работоспособность, увеличивает концентрацию кислорода в головном мозге и снижает утомляемость. Лучшими эфирными маслами для повышения энергии считаются: мята перечная и лимон.

Эфирные масла апельсина и лимона:

  • заряжают бодростью на весь день;
  • снимают мышечное напряжение;
  • повышают защитные функции организма.

Обеспечить полноценное повышение энергетического потенциала позволяют водные процедуры с натуральной солью для ванн, комбинированной с эфирными маслами. Смесь повышает эффективность физических упражнений, снимает отеки и разгоняет лимфоток.

Восстановление концентрации внимания

Когда дело доходит до улучшения памяти и когнитивных функций, эфирные масла могут творить чудеса. Улучшение работы мозга – одна из главных причин, по которой люди обращаются к эфирным маслам. Содержащая антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, ароматерапия полезна людям в качестве профилактики развития заболеваний. Следует обратить внимание на розмарин, базилик и шалфей.

Для улучшения концентрации внимания рекомендуется использовать крымскую соль для ванн в сочетании с ароматерапией. Для этого достаточно набрать в ванну теплой воды, растворить достаточное количество соли и зажечь ароматические свечи.

Английская соль в подарок

Избавление от физической боли

Ароматерапия оказывает большее положительное влияние по сравнению с плацебо или контрольной группой (которая не подвергается воздействию), когда речь идет об уменьшении боли – в частности, гинекологической, послеоперационной и акушерской.

Лучшие эфирные масла для уменьшения физической боли: эвкалипт, куркума, ромашка, тимьян и имбирь. Наиболее действенно использовать их в сочетании с гималайской (розовой) солью и магниевым маслом. Комплексный подход к проведению ароматной ванны позволяет получить быстрый и стойкий результат избавления от физической боли.

Английская соль в подарок

Улучшение сна

Что касается эффективных снотворных средств, то эфирные масла популярны благодаря своим естественным седативным свойствам. Научно доказано, что лавандовое масло способствует спокойному сну. Масла для улучшения сна: ромашка, иланг-иланг и бергамот.

Чтобы избавиться от бессонницы и ночных пробуждений рекомендованы ароматы для ванной комнаты, содержащие лаванду. Обратите внимание на ароматные бомбочки Lavender Spirit, которые содержат сухоцветы, натуральную английскую соль и пищевую соду.

Ароматерапия: принимаем ароматную ванну

Благоприятное воздействие на пищеварение

Ароматные ванны поддерживают здоровье пищеварительной системы, стимулируя выработку пищеварительных ферментов, которые помогают расщеплять питательные вещества. Чтобы уменьшить боль в животе и облегчить газы, имбирное масло обладает доказанными целебными свойствами. Мята перечная полезна, когда дело доходит до лечения СРК (синдрома раздраженного кишечника).

Для улучшения пищеварения используется: имбирь, мята перечная, фенхель, можжевельник.

Восстановление защитных функций

В современной медицине устойчивость к антибиотикам становится серьезной проблемой. Вот тут-то на помощь приходят эфирные масла. Благодаря своим противовоспалительным свойствам они приносят пользу в борьбе с инфекциями. Например, душица известна своими противовирусными и антибактериальными свойствами, которые защищают организм от бактериальных инфекций. Укрепить иммунитет можно с помощью душицы, имбиря, мирра, эвкалипта.

Защитные функции организма нормализуют водные процедуры с использованием натуральной соли и магниевого масла.

Поддержка гормонального баланса

Эфирные масла с розой и геранью, помогают женщинам, испытывающим проблемы с уровнем эстрогена, избавляют от симптомов, которые приходят с менопаузой. Лучшие эфирные масла для сбалансирования уровня гормонов: лаванда и роза. Ароматерапия для дома гармонизирует гормональный статус, оказывая благотворное воздействие на женский организм.

Восстановление волос естественным путем

Чтобы избежать использования агрессивных химических веществ, эфирные масла в настоящее время используются в средствах для волос в качестве безопасной альтернативы для укрепления, придания эластичности и силы. Лучшие из эфирных масел волос: чайное дерево, розмарин, мирра и бессмертник.

Также для волос незаменимо магниевое масло в сочетании с английской, гималайской и морской солью. Комплексное воздействие способствует регуляции водного баланса эпидермиса, придает упругость и блеск, а также останавливает выпадение.

Рецепты для арома-ванны

Ванны с эфирными маслами позволяют впитывать активные ингредиенты через кожу и обоняние. Есть масла, которые бодрят или вызывают глубокое расслабление. Тем не менее, все имеют одну общность: помогают облегчить повседневные симптомы и заставить чувствовать себя комфортно.

Можно самостоятельно поэкспериментировать с различными компонентами для приготовления арома-ванн, но лучше довериться профессионалам. В каталоге интернет-магазине Epsom.pro представлен большой выбор косметических средств, которые были разработаны ведущими косметологами с учетом требований по безопасности и эффективности натуральной продукции.

Самые распространенные рецепты для арома-ванн, представлены действенными сочетаниями компонентов, проверенных временем:

  • Смесь White Velvet (молочная ванна в стиле Клеопатры). Содержит соль Мертвого моря, масло сладкого миндаля, цветки жасмина и сухие сливки, которые способствуют релаксации, позволяя в полной мере насладиться безмятежностью и ощущением спокойствия.
  • Бомбочки Body Glow. В набор входят шиммеры для расслабления и крепкого сна, с антивозрастным эффектом, легкими афродизиаками и природными антиоксидантами. Бомбочки содержат такие дополнительные компоненты, как масло лаванды, розы, жасмина, пихтовой хвои, апельсина, лемонграсса и пр.

Английская соль в подарок

  • Соль с содой и маслами «EPSOM DETOX» Комбинация соды и соли гарантирует активную потерю веса благодаря выводу лишней жидкости и расщеплению подкожного жира. Сочетание солей оказывает расслабляющее, омолаживающее и очищающее действие.
  • Микс для ванны c травами и маслом «SEA RELAX» Тропический аромат иланг-иланга служит антидепрессантом, а жасмин погружает в состояние глубокой релаксации. Бутоны анчана окрашивают воду в удивительный синий цвет, лепестки василька дополняют композицию.

Для придания процедуре большей эффективности рекомендуется зажечь ароматические свечи, которые позволят окунуться в приятную атмосферу.

Как правильно проводить ароматическую терапию дома

Многие люди в настоящее время используют эффект ароматерапии. Чтобы иметь возможность воспользоваться преимуществами этой процедуры даже дома в привычной обстановке, есть несколько советов:

  1. Эфирные масла могут привести к аллергическим реакциям, что особенно опасно при высокой дозировке. Некоторые масла могут вызывать побочные эффекты. В данном случае важна умеренность. Рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.
  2. Следует воздержаться от терапии во время беременности или в раннем детстве.
  3. Самотерапия ароматическими маслами в принципе должна использоваться только при простых заболеваниях или в качестве профилактики.
  4. Ванны с аромамаслами следует принимать всего четверть часа при температуре воды не более 36 градусов.
  5. Хранить эфирные масла нужно в местах недоступных для детей, т. к. это высококонцентрированные вещества, и в защищенном от прямых солнечных лучей месте.
  6. Используются эфирные масла только в разбавленном виде, что исключит вероятность развитии побочных реакций при наличии предрасположенности.

Готовы ли вы ощутить целебную силу эфирных масел? Если вы ищете естественный и целостный подход к своему здоровью и внешнему виду, не смотрите дальше ароматерапии – и вы обязательно найдете тот продукт, который решит поставленную задачу.

Покупайте эфирные масла и средства, разработанные на их основе только у проверенного продавца. В каталоге интернет-магазина Epsom.pro представлен большой выбор солевых смесей с добавлением сухоцветов и эфирных масел. Бренд Salt of the Earth, выпускает продукцию с учетом высоких требований к сертификации и ГОСТов. Все позиции, имеющиеся в каталоге, сертифицированы. В составе отсутствуют дополнительные примеси, отдушки, красители и пр.

Мы являемся официальным дистрибьютором продукции «Соль Земли» (Россия). На всю продукцию имеется сертификат соответствия ГОСТ 32851-2014 «Косметическая продукция для принятия ванн». Изготовление осуществляется в полном соответствии с регламентом №1223/2009 Совета Европейского Союза и Европейского парламента.

Английская соль в подарок


  • Бесплатная доставка
    Быстрая доставка
     
  • Натуральные ингредиенты
    Только натуральные
    ингредиенты
  • Яндекс.Маркет - 4.97
  • Сертификаты качества
    Сертификаты качества
    на все продукты
  • Красота и здоровье
    Красота и здоровье
    от природы