Ароматерапия: принимаем ароматную ванну

• История ароматерапии
• Польза ароматерапии
• Рецепты для арома-ванны
• Как правильно проводить ароматическую терапию дома

Ароматерапия является неотъемлемой частью SPA-процедур, как во время массажа, так и в саунах и даже дома. Некоторые используют эфирные масла с нежными ароматами для расслабления, другие для облегчения болезней.

Благодаря небольшой молекулярной структуре эфирные масла легко попадают в ткани и кровоток через кожу, легкие или желудок. Таким образом, они могут оказывать влияние на органы. Тимьян, шалфей, мелисса или эвкалипт обладают антибиотическими свойствами. Их часто используют в виде ароматов или бальзама для облегчения симптомов инфекционных заболеваний.

Чтобы разобраться, что лучше выбрать для ароматерапии, ознакомьтесь с рекомендациями, приведенными ниже. При выборе ароматических средств доверяйте только проверенным брендам. В интернет-магазине Epsom.pro представлен большой выбор продукции бренда Salt of the Earth по лучшим ценам в Москве и Санкт-Петербурге.

История ароматерапии

Благовония с сушеными травами, смолами, плодами и корой использовались почти во всех культурах на протяжении многих веков для очищения организма, в качестве жертвоприношения богам, а также для лечения болезней. Ароматные мази из истлевших цветов служили косметическим целям и облегчению различных недугов.

Частично были изготовлены эссенции, полученные из смол, цветов и лекарственных растений с помощью специальных методов экстракции. Они служили, в частности, для производства парфюмерных масел. Дистилляция была изобретена только около 1000 года нашей эры персидским врачом и алхимиком Ибн Синой, также известным под именем Авиценны.

Между тем, в 5000-летней пакистанской гробнице было найдено устройство, которое служило для изготовления ароматических травяных экстрактов. Перегонка скипидара, кедра и корицы была известна еще у древних египтян. Египетские жрецы изготовляли благовонные свечи, мази, пластыри, суппозитории и порошки.

Во времена античности использование ароматических веществ имело огромный успех у арабов, греков и римлян. Помимо расточительного применения в виде духов, ароматных масел для тела и различных косметических средств, эфирные масла целенаправленно использовались в медицине.

Существует целый ряд трактатов этой эпохи, в которых различным ароматам присваиваются конкретные лечебные эффекты, в том числе работы диоскуридов, греческих врачей, которые в течение почти 1000 лет обладали всеобщим авторитетом в западной медицине. Даже Гиппократ в своих трудах прямо указывал на лечебную ценность благовоний и травяных паров.

Персидский врач Авиценна (980-1037) продолжал развивать известный в то время способ производства растительных эссенций, тем самым позволяя получать чистое эфирное масло. Сама дистилляция была изобретена не им одним, а развивалась за период около 100 лет. Авиценна подробно описал лечебные эффекты различных эфирных масел и написал около 100 книг, в том числе «Канон медицины» и «Меньшее учебное стихотворение медицины». Обе оставались ведущими работами медицины в течение более 500 лет.

Одним из тех, кто использовал в лечебных целях ароматные растительные вещества, был английский врач и астролог Николас Калпепер (1614-1654). Своими публикациями о целебных и стимулирующих свойствах трав и растительных эссенций он повлиял на многих алхимиков, целителей и врачей Европы.

Французский химик Рене-Морис Гаттефоссе в свое время начал экспериментировать с парфюмерией и косметикой. При этом он интенсивно занимался растительными эссенциями, называя свои выводы о лечебных эффектах «ароматерапией». С помощью этого термина, который был использован в качестве названия для книги в 1936 году, он дал лечению ароматными растительными веществами обычное сегодня обозначение.

Польза ароматерапии

Польза эфирных масел заключается в том, что они обычно выполняют более одной функции, поэтому, зная преимущества каждого из них, можно найти (или создать) персонализированную смесь для удовлетворения своих потребностей. Арома-ванны помогут в восстановлении психического и физического здоровья.

Главное – правильно подобрать ароматы для принятия ванны, чтобы процедура приносила максимум пользы и минимум вреда. Обратите внимание на сочетание натуральной природной соли и эфирных масел. Готовые наборы превращают привычные водные процедуры в расслабляющие и полезные сеансы SPA. В зависимости от используемой композиции будет зависеть результат – снятие мышечной боли, снижение массы тела, улучшение самочувствие, нормализация сна и пр.

Уменьшение стрессовых реакций

Стресс – это часть жизни, и он влияет на каждого по-разному. Хотя его порой невозможно избежать, есть способы справиться с этим. Эфирное масло лаванды в сочетании с английской и морской солью без сомнения поможет снять стресс. Лаванда успокаивает нервную систему, понижает кровяное давление, снижает частоту сердечных сокращени. Эфирные масла для уменьшения стресса: лаванда, лемонграсс, герань, жасмин и ромашка.

Снятие чувства беспокойства и тревоги

Многие люди страдают от этого психического состояния каждый день. В результате им приходится искать приемлемое решение, и именно поэтому эфирные масла становятся все более популярными. Наиболее эффективно сочетание лаванды, миндаля и цитрусов. Продукт незаменим для утренних и вечерних водных процедур, т. к помогает взбодриться, снять усталость и устранить последствия трудных будней.

Принятие ванн в течение одной недели с использованием смеси эфирных масел и натуральной соли излечивает от боли и депрессии. Лучшие эфирные масла от беспокойства: роза, лаванда, бергамот, ромашка.

Отличный способ расслабиться – принять ванну с миксом Pink Sunset, который содержит цветки чайной розы и лаванды. Цветочные ванны – настоящее чувственное наслаждение, расслабляющее и снимающее усталость.

Повышение энергетического потенциала

Эфирные масла обладают уникальным свойством активизировать чувства и придавать бодрость. Все цитрусовые масла, особенно лимонное, содержат терпены  (полимеры изопрена с низкой степенью полимеризации) , такие как лимонен, обладающие естественным энергетическим действием.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Международного общества спортивного питания, мята повышает физическую работоспособность, увеличивает концентрацию кислорода в головном мозге и снижает утомляемость. Лучшими эфирными маслами для повышения энергии считаются: мята перечная и лимон.

Эфирные масла апельсина и лимона:

• заряжают бодростью на весь день;
• снимают мышечное напряжение;
• повышают защитные функции организма.

Обеспечить полноценное повышение энергетического потенциала позволяют водные процедуры с натуральной солью для ванн, комбинированной с эфирными маслами. Смесь повышает эффективность физических упражнений, снимает отеки и разгоняет лимфоток.

Восстановление концентрации внимания

Когда дело доходит до улучшения памяти и когнитивных функций, эфирные масла могут творить чудеса. Улучшение работы мозга – одна из главных причин, по которой люди обращаются к эфирным маслам. Содержащая антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, ароматерапия полезна людям в качестве профилактики развития заболеваний. Следует обратить внимание на розмарин, базилик и шалфей.

Для улучшения концентрации внимания рекомендуется использовать крымскую соль для ванн в сочетании с ароматерапией. Для этого достаточно набрать в ванну теплой воды, растворить достаточное количество соли и зажечь ароматические свечи.

Избавление от физической боли

Ароматерапия оказывает большее положительное влияние по сравнению с плацебо или контрольной группой (которая не подвергается воздействию), когда речь идет об уменьшении боли – в частности, гинекологической, послеоперационной и акушерской.

Лучшие эфирные масла для уменьшения физической боли: эвкалипт, куркума, ромашка, тимьян и имбирь. Наиболее действенно использовать их в сочетании с гималайской (розовой) солью и магниевым маслом. Комплексный подход к проведению ароматной ванны позволяет получить быстрый и стойкий результат избавления от физической боли.

Улучшение сна

Что касается эффективных снотворных средств, то эфирные масла популярны благодаря своим естественным седативным свойствам. Научно доказано, что лавандовое масло способствует спокойному сну. Масла для улучшения сна: ромашка, иланг-иланг и бергамот.

Чтобы избавиться от бессонницы и ночных пробуждений рекомендованы ароматы для ванной комнаты, содержащие лаванду. Обратите внимание на ароматные бомбочки Lavender Spirit, которые содержат сухоцветы, натуральную английскую соль и пищевую соду.

Благоприятное воздействие на пищеварение

Ароматные ванны поддерживают здоровье пищеварительной системы, стимулируя выработку пищеварительных ферментов, которые помогают расщеплять питательные вещества. Чтобы уменьшить боль в животе и облегчить газы, имбирное масло обладает доказанными целебными свойствами. Мята перечная полезна, когда дело доходит до лечения СРК (синдрома раздраженного кишечника).

Для улучшения пищеварения используется: имбирь, мята перечная, фенхель, можжевельник.

Для нормализации пищеварительных процессов наиболее подходит смесь с маслом Muscle care и шиммер Pink Sunset. Природная соль Мертвого моря оказывает стимулирующее воздействие на метаболические процессы в организме. Можжевельник и мята восстанавливают функции желудочно-кишечного тракта и способствуют укреплению иммунитета.

Восстановление защитных функций

В современной медицине устойчивость к антибиотикам становится серьезной проблемой. Вот тут-то на помощь приходят эфирные масла. Благодаря своим противовоспалительным свойствам они приносят пользу в борьбе с инфекциями. Например, душица известна своими противовирусными и антибактериальными свойствами, которые защищают организм от бактериальных инфекций. Укрепить иммунитет можно с помощью душицы, имбиря, мирра, эвкалипта.

Защитные функции организма нормализуют водные процедуры с использованием натуральной соли и магниевого масла.

Поддержка гормонального баланса

Эфирные масла с розой и геранью, помогают женщинам, испытывающим проблемы с уровнем эстрогена, избавляют от симптомов, которые приходят с менопаузой. Лучшие эфирные масла для сбалансирования уровня гормонов: лаванда и роза. Ароматерапия для дома гармонизирует гормональный статус, оказывая благотворное воздействие на женский организм.

Восстановление волос естественным путем

Чтобы избежать использования агрессивных химических веществ, эфирные масла в настоящее время используются в средствах для волос в качестве безопасной альтернативы для укрепления, придания эластичности и силы. Лучшие из эфирных масел волос: чайное дерево, розмарин, мирра и бессмертник.

Также для волос незаменимо магниевое масло в сочетании с английской, гималайской и морской солью. Комплексное воздействие способствует регуляции водного баланса эпидермиса, придает упругость и блеск, а также останавливает выпадение.

Рецепты для арома-ванны

Ванны с эфирными маслами позволяют впитывать активные ингредиенты через кожу и обоняние. Есть масла, которые бодрят или вызывают глубокое расслабление. Тем не менее, все имеют одну общность: помогают облегчить повседневные симптомы и заставить чувствовать себя комфортно.

Можно самостоятельно поэкспериментировать с различными компонентами для приготовления арома-ванн, но лучше довериться профессионалам. В каталоге интернет-магазине Epsom.pro представлен большой выбор косметических средств, которые были разработаны ведущими косметологами с учетом требований по безопасности и эффективности натуральной продукции.

Самые распространенные рецепты для арома-ванн, представлены действенными сочетаниями компонентов, проверенных временем:

• Смесь White Velvet (молочная ванна в стиле Клеопатры). Содержит соль Мертвого моря, масло сладкого миндаля, цветки жасмина и сухие сливки, которые способствуют релаксации, позволяя в полной мере насладиться безмятежностью и ощущением спокойствия.
• Набор Muscle care и Golden Dreams. Включает соль с эфирным маслом можжевельника и мяты, сухоцветы ромашки и календулы. Способствует укреплению иммунитета, устраняя и мышечное напряжение и психологические зажимы. Масло мяты перечной оказывает антисептическое действие и тонизирует. Лекарственные растения устраняют воспалительные процессы кожи и создают неповторимую атмосферу умиротворения.
• Бомбочки Body Glow. В набор входят шиммеры для расслабления и крепкого сна, с антивозрастным эффектом, легкими афродизиаками и природными антиоксидантами. Бомбочки содержат такие дополнительные компоненты, как масло лаванды, розы, жасмина, пихтовой хвои, апельсина, лемонграсса и пр.
• Соль с содой и маслами «EPSOM DETOX» Комбинация соды и соли гарантирует активную потерю веса благодаря выводу лишней жидкости и расщеплению подкожного жира. Сочетание солей оказывает расслабляющее, омолаживающее и очищающее действие.
• Микс для ванны c травами и маслом «SEA RELAX» Тропический аромат иланг-иланга служит антидепрессантом, а жасмин погружает в состояние глубокой релаксации. Бутоны анчана окрашивают воду в удивительный синий цвет, лепестки василька дополняют композицию.

Для придания процедуре большей эффективности рекомендуется зажечь ароматические свечи, которые позволят окунуться в приятную атмосферу.

Как правильно проводить ароматическую терапию дома

Многие люди в настоящее время используют эффект ароматерапии. Чтобы иметь возможность воспользоваться преимуществами этой процедуры даже дома в привычной обстановке, есть несколько советов:

1. Эфирные масла могут привести к аллергическим реакциям, что особенно опасно при высокой дозировке. Некоторые масла могут вызывать побочные эффекты. В данном случае важна умеренность. Рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.
2. Следует воздержаться от терапии во время беременности или в раннем детстве.
3. Самотерапия ароматическими маслами в принципе должна использоваться только при простых заболеваниях или в качестве профилактики.
4. Ванны с аромамаслами следует принимать всего четверть часа при температуре воды не более 36 градусов.
5. Хранить эфирные масла нужно в местах недоступных для детей, т. к. это высококонцентрированные вещества, и в защищенном от прямых солнечных лучей месте.
6. Используются эфирные масла только в разбавленном виде, что исключит вероятность развитии побочных реакций при наличии предрасположенности.

Готовы ли вы ощутить целебную силу эфирных масел? Если вы ищете естественный и целостный подход к своему здоровью и внешнему виду, не смотрите дальше ароматерапии – и вы обязательно найдете тот продукт, который решит поставленную задачу.

Покупайте эфирные масла и средства, разработанные на их основе только у проверенного продавца. В каталоге интернет-магазина Epsom.pro представлен большой выбор солевых смесей с добавлением сухоцветов и эфирных масел. Бренд Salt of the Earth, выпускает продукцию с учетом высоких требований к сертификации и ГОСТов. Все позиции, имеющиеся в каталоге, сертифицированы. В составе отсутствуют дополнительные примеси, отдушки, красители и пр.

Мы являемся официальным дистрибьютором продукции «Соль Земли» (Россия). На всю продукцию имеется сертификат соответствия ГОСТ 32851-2014 «Косметическая продукция для принятия ванн». Изготовление осуществляется в полном соответствии с регламентом №1223/2009 Совета Европейского Союза и Европейского парламента.

По промокоду BLOG действует скидка 25% на все товары из статьи, наслаждайтесь ;)