Epsom.pro - интернет магазин по продаже Английской соли Заказы принимаются каждый день, круглосуточно.
84951772369
26.10.2018

Как правильно принимать ванны с морской солью?

Как правильно принимать ванны с морской солью?

 

Морская вода очень полезна для нашего здоровья. После купания в море улучшается самочувствие, проходят многие заболевания и проблемы кожи. И это далеко не полный перечень целебного воздействия морской воды на человека.

Почему так происходит? Потому что в море большое количество соли. Добиться аналогичного воздействия можно и в домашних условиях, используя морскую соль для ванн.

Чтобы получить максимальную пользу от процедур, необходимо знать, как правильно принимать ванну с морской солью.

Польза ванны с морской солью

Положительный эффект для красоты и здоровья от таких процедур сложно переоценить:

  • Морская соль поддерживает правильный баланс электролитов в организме. Это оказывает влияние на укрепление иммунной системы, придает бодрость и улучшает выносливость. Активные люди и спортсмены это точно оценят!
  • Помогает при псориазе и других кожных заболеваниях.
  • Полезна при заболеваниях суставов, снимает боли от артрита.
  • Это лучший друг ваших мышц - как доказывают проведенные исследования, морская соль эффективно снимает мышечные судороги и способствует их профилактике.
  • Помогает при частых простудах, эффективно очищает носовые пазухи и легкие от слизи и мокроты.
  • Морские соль — природное средство против аллергий.
  • Регулирует кровяное давление и борется с аритмией.
  • Спасает от атеросклероза и вегето-сосудистой дистонии, уменьшает вероятность инфарктов и других болезней сердца.

В соли из моря есть много естественных минеральных веществ, включая йод. Ванны с морской солью успокаивает нервы, улучшают общее самочувствие, кожу, волосы и ногти, делают человека более доброжелательным и уравновешенным.

Ванны с морской солью оказывают заметное косметическое действие: нормализуется вес, уменьшается целлюлит, кожа становится молодой и упругой.

Основные правила приёма ванны с морской солью

Для достижения максимальной пользы и эффекта принимать их следует грамотно. Достаточно соблюдать несколько условий:

  • температура воды не должна превышать 36-39°C;
  • принимать ванну более 15-20 минут не рекомендуется;
  • курс составляет 10-15 процедур, ежедневно или через день.
  • через два-три месяца такой курс можно пройти повторно.

Какая должна быть температура воды?

Наполняя ванну водой, выберите комфортную для себя температуру: на холоднее 36°C и не горячее 39°C. Если вы планируете принимать солевую ванну, чтобы улучшить состояние кожи, сделайте воду на пару градусов теплее, чем температура вашего тела. Благодаря этому кожа будет легче впитывать минеральные вещества, содержащиеся в морской соли.

Как правильно развести морскую соль?

Добавьте морскую соль, пока вода набирается в ванну. Соль, находясь под проточной водой, сможет раствориться еще быстрее. Если вы используете ароматизированную морскую соль, вы почувствуете приятный аромат. Если вы выбрали цветную соль для ванны, вы заметите изменение цвета воды.

Когда ванна наполнится, выключите воду и перемешайте воду рукой. В зависимости от типа соль растворится либо быстро, либо медленно. В целом, чем больше размер крупинок, тем дольше они будут растворяться.

Не переживайте, если соль не растворится полностью. В этом случае соль будет выполнять функцию скраба.

Сколько соли добавлять в ванну?

Если вы хотите получить косметический эффект либо ставите профилактические цели, то всыпьте в ванну от 70 г (четверть стакана) до 300 г соли. Если вы хотите ускорить излечение от имеющейся болезни, то вам понадобится от 0,5 кг до 1 кг, а в некоторых случаях - до 2 кг соли на ванну.

Как часто можно принимать ванну с морской солью?

Обычно курс составляет 10-15 процедур, ежедневно или через день. После перерыва (два-три месяца) такой курс можно пройти повторно

Если вы используете ванну в лечебных целях, например, для лечения псориаза, повторяйте процедуру 3-4 раза в неделю. Скорее всего, результат вы увидите не ранее, чем через 4 недели.

Если нет возможности принимать ванны курсами, принимайте их 1 раз в неделю. Но регулярные ванны оказывают большее влияние – укрепляется иммунитет, становится спокойнее и глубже сон, уходят головные боли, перестают болеть суставы и мышцы, возвращается здоровье кожи, значительно улучшается самочувствие, а жить становится радостнее и легче.

Какое время лучше всего подойдет для приема ванны?

Утренняя ванна помогает очистить организм от токсинов. Во время сна в организме вырабатывается много токсинов, которые находятся близко к поверхности кожи. Утренняя ванна позволяет избавиться от токсинов намного быстрее. Если вы хотите улучшить свой тонус, делайте процедуру с утра, около 15 минут, а воду не нагревайте более 36°C.

Примите ванну с морской солью перед сном, если вы страдаете бессонницей. Многие замечают, что после такой ванны хорошо спится! Если вы хотите расслабиться, то делайте процедуру за пару часов до сна, около 20 минут, нагрев воду до 39°C.

Сколько по времени можно лежать в ванной с морской солью?

Выделите достаточно времени, например, от 15 до 20 минут на принятие ванны. Ванна – это не душ, который часто принимают в спешке. Принимать ванну следует дольше, чтобы расслабиться телом и душой. Чтобы получить максимальную пользу от водных процедур, выделите 15-20 минут на то, чтобы полежать в ванне (как минимум – 10 минут).

Наклоните голову назад и закройте глаза. Вы можете даже включить расслабляющую музыку или зажечь свечи. Использовать мыло или гель для душа, чтобы помыть тело, не обязательно - сама по себе морская соль прекрасно очищает кожу.

Как принимать ванну с морской солью для похудения?

Эти процедуры омолаживают кожу и активно способствуют похудению, поддерживают в организме нормальный кислотно-щелочной баланс, что значительное улучшает здоровье.

Они уменьшают отёки, улучшают обменные процессы, выводят лишнюю жидкость, снимают стрессы, успокаивают нервную систему и, как естественное следствие, помогают похудеть. Для многих такие процедуры гораздо приятнее физических упражнений или диет.

Ванну с морской солью для похудения не стоит делать выше 37°C, и принимать её лучше в течение 20 минут на ночь. Достаточно растворить в воде около 0,5 кг соли на 200 л воды.

Как повысить эффективность ванны для похудения?

  • Лежа в воде, делать себе массаж - руками, мочалкой или массажером.
  • Перед растворением морской соли в воде смешать ее с любимым эфирным маслом (в идеале оно должно обладать тонизирующим действием и уменьшать аппетит).

При правильном подходе можно за одну процедуру избавиться от лишних 500 г. А если же провести полный курс – 15-20 процедур (в идеале – через день), то результаты станут очень даже заметными.

Принятие ванны с морской солью при остеохондрозе

Соляные ванны действуют раздражающе на кожу и расположенные в ней нервные окончания, усиливают кровоснабжение и улучшают течение обменных процессов. Оказывают хороший эффект при хронических заболеваниях суставов, радикулитах, невралгиях, болезнях обмена веществ.

Ванны с морской солью при остеохондрозе помогают улучшить общее состояние больного, снять психологическое напряжение после перенесенных болевых ощущений. Снять спазмы, расслабить мускулатуру, улучшить кровообращение, оказывая оздоравливающее влияние на весь организм.

  • Выводится избыток жидкости из организма;
  • Вместе с жидкостью удаляются токсины, шлаки, вредные соли;
  • Улучшается кровообращение и микроциркуляция в суставно-связочном аппарате;
  • Расслабляются спазмированные мышцы;
  • Уменьшаются боли в позвоночнике;
  • Улучшается подвижность в суставах всего тела;

Для приготовления соляной ванны нужно 2-5 кг морской соли растворить в 200 л воды (объем ванны). Для лучшего растворения соль помещают в марлевый мешочек и подвешивают под струю горячей воды. Продолжительность пребывания в соляной ванне при температуре 32-34 °С - от 10 до 15 минут. Курс состоит из 10-15 процедур (3-4 процедуры в неделю). Его можно повторить после 2 месячного перерыва.

Противопоказания к применению

Избегайте слишком горячей воды, при приеме таких целебных ванн, чтобы предотвратить пересушивание кожи. При некоторых заболеваниях морская соль может принести вред.

Ванны с морской солью противопоказаны:

  • беременным;
  • при гипертонии;
  • при любых опухолях;
  • если есть грибковые или гнойные заболевания кожи;
  • при туберкулезе;
  • при тромбофлебите.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением ванн с морской солью для лечения псориаза, аллергии и других заболеваний.

Как правило, аллергия на морскую соль бывает достаточно редко. Если вы переживаете по этому поводу, наберите в небольшую миску теплой воды и добавьте морской соли. Опустите палец, ногу или руку в миску. Если возникнет аллергическая реакция, не стоит принимать ванну с морской солью.

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки
    Необходимо согласие на обработку персональных данных